Ny forskning: Kort motion giver dig en klogere hjerne

Kort motion øger forbindelserne mellem neuroner

I et nyligt udgivet studie påviser en række neurovidenskabsfolk, hvordan vores hjerne styrkes målbart af korte motionsforløb, som f.eks. et hurtigt spil basketball; det fremmer en stigning af vores synapser og forbereder hjernen til læring.

Neuroforskere ved universitetet i Portland, Oregon, har opdaget, at en kort træningsøvelse direkte øger funktionen af ​​et gen, som øger forbindelserne mellem neuroner i hippocampus, hjerneområdet der sættes i forbindelse med læring og hukommelse.

Neuroforsker, Gary L Westbrook

“Tidligere studier af motion fokuserer næsten alle på vedvarende motion,” udtaler Gary L Westbrook , en af forskerne bag studiet”

Som neurovidenskabsfolk er det ikke det vi fokuserer på; vi er ikke er ligeglade med fordelene for hjerte og muskler, men vi ønskede at kende hjernens specifikke fordel ved motion.”

Forskerne brugte mus i forsøget, og gjorde hovedopdagelsen ved at analysere gener, der blev forøget i enkelt neuroner aktiveret under træning.

Især et bestemt gen stod ud: Mtss1L. Dette gen var stort set blevet ignoreret i tidligere undersøgelser af hjernen.

”Og det var temmelig spændende” udtaler Ph.D Christina Chatzi, medforfatter til studiet.

Mtss1L genet koder et protein, der bevirker en bøjning af cellemembranen. Forskerne opdagede, at når dette gen aktiveres ved korte træningsøvelser, fremmer det vækst på neuroner kendt som dendritiske rygsøjler – det sted, hvor synapser dannes. Dendritiske rygsøjler er ansvarlige for læring og hukommelsesdannelse.

Forsøgene og studiet viser kort fortalt, at kort træning og motion af forskellig slags er nok til at få hjernen til at lære og huske bedre.

I næste fase af forskningen planlægger forskerne at sammenholde korte træningsøvelser med læringsopgaver for bedre at forstå virkningen på læring og hukommelse.

 

Studiet kan læses her:

Exercise-induced enhancement of synaptic function triggered by the inverse BAR protein, Mtss1L

 

Relateret artikel: 

Snyd din hjerne klog: Hvordan du bliver den bedste version af dig selv

 

Tænk træning om: Se hvor lidt videnskaben viser du behøver at træne og hvorfor

 

Lev længere og få det bedre: 10 tips til et godt liv

 

Muskel dysmorfofobi truer en hel generation af unge mænd

 

 

Øvrige kilder: Oregon Health & Science University, Study reveals a short bout of exercise enhances brain function

 

Artiklen ligger under Viden

Kunne du lide denne artikel?

Tilmeld dig nyhedsbrevet, hvis du vil modtage de gode historier i din indbakke gratis.


 Støt fri og uafhængig journalistik, så alle fortsat har adgang til væsentlig viden. Du kan her støtte med større eller mindre enkeltbeløb via MobilePay.