I et nyligt udgivet studie påviser en række neurovidenskabsfolk, hvordan vores hjerne styrkes målbart af korte motionsforløb, som f.eks. et hurtigt spil basketball; det fremmer en stigning af vores synapser og forbereder hjernen til læring.
Neuroforskere ved universitetet i Portland, Oregon, har opdaget, at en kort træningsøvelse direkte øger funktionen af et gen, som øger forbindelserne mellem neuroner i hippocampus, hjerneområdet der sættes i forbindelse med læring og hukommelse.
“Tidligere studier af motion fokuserer næsten alle på vedvarende motion,” udtaler Gary L Westbrook , en af forskerne bag studiet”
Som neurovidenskabsfolk er det ikke det vi fokuserer på; vi er ikke er ligeglade med fordelene for hjerte og muskler, men vi ønskede at kende hjernens specifikke fordel ved motion.”
Forskerne brugte mus i forsøget, og gjorde hovedopdagelsen ved at analysere gener, der blev forøget i enkelt neuroner aktiveret under træning.
Især et bestemt gen stod ud: Mtss1L. Dette gen var stort set blevet ignoreret i tidligere undersøgelser af hjernen.
”Og det var temmelig spændende” udtaler Ph.D Christina Chatzi, medforfatter til studiet.
Mtss1L genet koder et protein, der bevirker en bøjning af cellemembranen. Forskerne opdagede, at når dette gen aktiveres ved korte træningsøvelser, fremmer det vækst på neuroner kendt som dendritiske rygsøjler – det sted, hvor synapser dannes. Dendritiske rygsøjler er ansvarlige for læring og hukommelsesdannelse.
Forsøgene og studiet viser kort fortalt, at kort træning og motion af forskellig slags er nok til at få hjernen til at lære og huske bedre.
I næste fase af forskningen planlægger forskerne at sammenholde korte træningsøvelser med læringsopgaver for bedre at forstå virkningen på læring og hukommelse.
Studiet kan læses her:
Exercise-induced enhancement of synaptic function triggered by the inverse BAR protein, Mtss1L
Relateret artikel:
Snyd din hjerne klog: Hvordan du bliver den bedste version af dig selv
Tænk træning om: Se hvor lidt videnskaben viser du behøver at træne og hvorfor
Lev længere og få det bedre: 10 tips til et godt liv
Muskel dysmorfofobi truer en hel generation af unge mænd
Øvrige kilder: Oregon Health & Science University, Study reveals a short bout of exercise enhances brain function
