Stress øger voldsomt aldring men kan overraskende skrues tilbage ifølge Harvard studie

Den biologiske alder er i nogen grad formbar

Et nyt studie baseret på DNA-ure viser, at den biologiske alder hos muse- og menneskeceller kan øges som reaktion på stressende begivenheder – den biologiske aldring kan overraskende nok også skrues tilbage.

Din biologiske alder refererer til, hvor gamle dine celler og væv er baseret på deres nuværende tilstand. Hvis du er særligt sund og rask, kan din biologiske alder meget vel være lavere end din kronologiske alder. Men hvis du er stillesiddende, kronisk syg eller i dårlig fysisk form, kan din biologiske alder være højere – hvilket betyder, at du er mere tilbøjelig til at have højere risiko for sygdom og leve et kortere liv.

Det er allerede tidligere blevet dokumenteret, at vores biologiske alder hurtigt stiger som en reaktion på stress.

Ny forskning fra Harvard University viser imidlertid, at denne skade kan vendes i løbet af blot et par dage eller måneder, hvor man føler sig mere afslappet. At reducere stress ved restitution kan med andre ord skrue dit biologiske ur tilbage med den rette tilgang.

Individernes biologiske alder blev hovedsageligt beregnet ved hjælp af DNA-methylerings-ure, som vurderer methylerings niveauerne i hele genomet, og en ny generation af mere sofistikerede ure vurderer endda nogle aspekter af sundhedstilstanden.

Dr. Vadim Gladyshev, fra Harvard Medical School, er en del af et forskerteam, der ønskede at undersøge, hvordan biologisk alder kan ændres:

“På trods af den udbredte anerkendelse af, at biologisk alder i det mindste i nogen grad er formbar, forbliver det ukendt i hvilket omfang biologisk alder gennemgår reversible ændringer gennem hele livet, og de begivenheder, der udløser sådanne ændringer,” udtaler Gladyshev.

Gladyshevs forskerholdhold målte sammen med forskere fra Duke University School of Medicine ændringer i biologisk alder hos mennesker og mus som reaktion på forskellige stressende situationer. Scenarier fra det virkelige liv, der kan forårsage denne form for stress, omfatter større operationer, graviditet eller alvorlig sygdom.

Mens den biologiske alder steg relativt hurtigt som reaktion på stress, faldt den også tilbage til baseline efter bedring fra den stressende begivenhed.

“Et klart mønster, der dukkede op i løbet af vores undersøgelser er, at eksponering for stress øgede den biologiske alder. Når stressen blev løst, kunne den biologiske alder genoprettes helt eller delvist.”

“Nøglefundet (ved studiet) er denne vending af den epigenetiske aldring efter restitution, udtaler James White fra Duke University. ”Det er det, som mange mennesker ikke troede var muligt; de troede, at når først du begynder at klatre op ad stigen, er der ingen måde at komme tilbage på.” (the-scientist.com)

Et andet studie viste for nylig, at nedskæring af kalorier kan hjælpe med at reducere det tempo, hvormed mennesker ældes biologisk. Mennesker, der reducerede deres kalorieindtag med 25 procent over to år, ældes langsommere end folk, der fortsatte med at spise normalt. Dette er forbundet med en 10 til 15 procent lavere risiko for tidlig død, udtalte forskerne – omkring samme effekt set i undersøgelser, hvor folk holdt op med at ryge.

Relaterede artikler: