Kilder: University of Camerino og Neuroscience News
Utilstrækkelig søvn er et alvorligt folkesundhedsproblem i det moderne samfund. Det fører til øget risiko for kroniske sygdomme, og det er ofte blevet forbundet med cellulære oxidative skader og inflammation.
Probiotika, også kendt som mælkesyrebakterier har for nylig tiltrukket sig stigende interesse for deres antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber. Et hold forskere testede derfor probiotikas evne til at mindske oxidativt stress og inflammation forårsaget af søvntab. Resultaterne konkluderede, at probiotiske tilskud kunne være en positiv strategi til at modvirke oxidativ stress og inflammation forårsaget af kronisk søvnmangel. (neurosciencenews.com)
Kronisk søvnmangel kan føre til en række negative påvirkninger af hjernen, herunder nedsat opmærksomhed og indlæring, og er forbundet med øget risiko for psykiske lidelser og andre sygdomme.
Epidemiologiske undersøgelser har anslået, at omkring 30 % af voksne og unge regelmæssigt oplever utilstrækkelig søvn, ofte på grund af livsstilsvaner og professionelle forpligtelser.
Talrige studier antyder, at probiotika effektivt kan reducere både perifer og central inflammation på flere måder. Den underliggende mekanisme er forbundet med rebalancering og ændring af tarmfloraen, og en modulering af immunfunktionen med lavere en produktion af proinflammatoriske cytokiner.
Yderligere kan probiotika også forhindre neuroinflammatoriske processer med positiv indvirkning på en række sygdomme, såsom inflammatorisk tarmsygdom, fedme og neurodegenerative sygdomme.
Andre studier har vist, at søvnmangel kan forstyrre sammensætningen af tarmmikrobiota. Ved at inducere en nedbrydning af tarmepitelbarrieren kan søvnforstyrrelser fremme passagen af bakterier og deres slutprodukter og dermed fremme immunreaktion og inflammation.
Inflammation forårsaget af søvnmangel kan således i det mindste delvist afhænge af en ændring af tarmens mikrobiotafysiologi. Der er også tegn på, at indtag af probiotika kan forbedre søvnen.
I det nye studie fra University of Camerino testede forskerne en blanding af flere probiotika i normalt sovende mus og i mus udsat for kronisk søvnmangel (CSR), og vurderede omfanget af oxidativ skade og inflammation i hjernen ved hjælp af blandt andet biokemiske metoder.
Indtaget af probiotika boostede hjernens antioxidantkapacitet og begrænsede dermed den oxidative skade fremkaldt af søvntabet. Desuden regulerede det positivt tarm-hjerne-akse hormoner og reducerede perifer betændelse og inflammation i hjernen induceret af CSR. Konklusionen på studiet er, at probiotiske tilskud kan være en mulig metode til at modvirke oxidativ stress og inflammation forårsaget af søvnmangel.
Relaterede artikler:
Stress øger voldsomt aldring men kan overraskende skrues tilbage ifølge Harvard studie
Unikt omega-3 fedtsyrelipid kan revolutionere vores forståelse af hjernens udvikling og aldring
ChatGPT giver bedre og mere empatisk medicinsk rådgivning end læger viser ny undersøgelse
Australien vil forbyde e-cigaretter for at imødegå unges accelererende forbrug
Kina har lige færdiggjort en solcellepark til 1,5 millioner husstande – udviklingen eksploderer nu
TikTok forsøger at gøre Vestens børn dummere mens Kina har en helt anden version til deres unge
Et stort positivt vendepunkt for klimaet vil ske allerede i år ifølge BBC
Kunstig intelligens kan løfte elever og studerende på 4 måder ifølge forsker i læring
Hvordan hjernen forhindrer os i at lære af vores fejl – og hvordan vi kan ændre det
Det er nu muligt at skabe AI-versioner af virkelige personer og det kan få vidtrækkende konsekvenser
AI på arbejdspladsen er uundgåelig – og der er meget at glæde sig over skriver BBC
